Гетті Кехайова, володарка рекорду за найбільшим хула-хупом, з діаметром 5,18 метра, демонструє, як можна підтримувати фізичну форму вдома, займаючись хула-хупінгом. Цей вид активності вимагає значних зусиль для зміцнення м’язів кора і живота, але приносить не лише фізичну, а й емоційну користь.
Починаючи з 11 років, коли Гетті отримала свій перший хула-хуп від сестри, вона активно тренувалася для різних виступів у цирку. Зараз, маючи понад 30 років досвіду, вона використовує хула-хуп у своїй щоденній фітнес-програмі, навчаючи інших через онлайн-уроки.
У своїй щоденній практиці Гетті обертає хула-хуп і виконує вправи з гантелями, що забезпечує комплексне тренування всього тіла. Під час пандемії COVID-19 вона вирішила безкоштовно ділитися своїми знаннями, щоб допомогти іншим залишатися активними вдома.
Гетті зазначає, що хула-хупінг не лише покращує фізичну форму, а й позитивно впливає на настрій, знижує тривожність, підтримує здоров’я серця та покращує координацію. Вона закликає всіх бути сміливими і наполегливими у досягненні своїх цілей, адже все можливо, якщо ви дійсно цього хочете.
