Хезер МакДональд з Північного Ванкувера, Британська Колумбія, встановила новий світовий рекорд, пройшовши 642 заняття з велоспорту з 15 вересня 2023 року по 1 вересня 2024 року. Цей рекорд перевершує її власну мету у 600 занять та попередній рекорд у 585 занять.
МакДональд вирішила взяти участь у цій надзвичайній події, почавши з більш простого виклику – пройти 18 занять за 28 днів у місцевій студії Spin Society. Її новий рекорд підкреслює важливість встановлення цілей та виходу з зони комфорту.
Щоб досягти такого результату, Хезер дотримувалася суворого розкладу: три заняття по 50 хвилин у неділю, чотири в понеділок, два у вівторок і середу, одне в четвер та три в суботу. П’ятниці були дні відпочинку. За словами МакДональд, вона працювала з особистим тренером та дієтологом, щоб підготувати своє тіло до таких навантажень.
“Ці заняття були дуже важкими, і це дійсно було складно. Але чим більше ти тренуєшся, тим легше стає,” – зазначила вона, підкреслюючи, що кожен може досягти подібних успіхів, якщо спочатку спробує.
Хезер МакДональд тепер є володаркою титулу Guinness World Record за найбільшу кількість занять з велоспорту, і її досягнення надихає багатьох інших на встановлення власних цілей.
